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时间:2024-09-19 09:29:05 来源:网络整理 编辑:孕期知识
方法1:选择合适年龄分娩 大多数医学专家认为,女性生育的最佳年龄是25~29岁,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长,妊娠与分娩的危险系数升高。首先,年龄过大,产道和会阴、骨盆的关节变硬,
大多数医学专家认为,增加种方女性生育的顺产最佳年龄是25~29岁,处于这一年龄段的增加种方女性顺产可能较大。随着年龄的顺产增长,妊娠与分娩的增加种方危险系数升高。首先,顺产年龄过大,增加种方产道和会阴、顺产骨盆的增加种方关节变硬,不易扩张,顺产子宫的增加种方收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,顺产容易发生难产。增加种方其次孕妇年龄越大,顺产发生高血压、增加种方糖尿病、心脏病并发症的机会越多,需要剖宫产干预的机会越多。
方法2:孕期合理营养,控制体重
宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿),母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病,也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3~6个月和末期怀孕7~9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。
方法3:孕期体操
孕期体操不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩,这是因为:1.体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。2.孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。
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