王菲李静的产后瘦身秘诀
王菲 中医量身定做减肥药方
瘦身秘笈:
减肥药方
材料:决明子一两,山楂二钱,后瘦车前子三钱,身秘陈皮二钱,王菲何首乌一钱半,李静甘草一钱,后瘦枳壳一钱。身秘
功能:决明子、王菲山楂,李静有清肝明目、后瘦润肠通便、消食化积的功效,而其他的几种中药都具有解毒等功效,能帮助人体排除毒素。
仰卧健身操
做这套健身操时,要保持仰卧的姿势,共有四个步骤:
1、膝盖弯曲,双脚并拢,用力绷紧臀部的肌肉,提起盆骨,离开地面,重复20次;
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