您的当前位置:首页 > 健康科普 > 患有产后抑郁症妈妈的自我调节 正文
时间:2024-09-19 10:09:28 来源:网络整理 编辑:健康科普
饮食要尽量健康。如果你没有胃口,定时少量进餐是战胜这一问题的最好方法。早餐尤其重要。多吃些碳水化合物来增添能量,包括面包、谷类、面条、米饭、香蕉等,多吃水果和新鲜蔬菜。如果一块巧克力能让你振作起来,就
饮食要尽量健康。产后如果你没有胃口,抑郁定时少量进餐是症妈自调战胜这一问题的最好方法。早餐尤其重要。产后多吃些碳水化合物来增添能量,抑郁包括面包、症妈自调谷类、产后面条、抑郁米饭、症妈自调香蕉等,产后多吃水果和新鲜蔬菜。抑郁如果一块巧克力能让你振作起来,症妈自调就吃一块。产后不过不要整天吃巧克力和甜食。抑郁
尽量多休息。症妈自调能睡就睡,不能睡就放松一下或打个盹。如果早上或下午有人能代你照料宝宝,那你就可以上床睡觉、喝杯热饮、放点轻柔的音乐、躺下放松放松。 对自己好一点。你生病了,需要时间和空间来恢复。不要拿那些不必要的家务事来给自己增加负担,把重要决定和事务先暂时放下。稍稍犒劳犒劳自己,你很快就会好起来的。老一辈说孕初期上身早一般怀女孩是真的吗?2024-09-19 10:05
试管婴儿做过后的注意事项,这些疾病要注意2024-09-19 09:55
做试管婴儿精子数量少别担心,分享5招有效提升助孕率2024-09-19 09:50
检查发现巧克力囊肿7cm打亮丙瑞林治疗效果好不好?2024-09-19 09:44
二马小儿推拿手法,三步or六步跟着走效果真的好2024-09-19 09:33
在什么情况下要做试管,这六类人群都有必要做2024-09-19 09:27
河南省哪个医院试管最有名,河南人民医院怎么样?2024-09-19 09:07
几周可以看出胎儿性别,医生为什么不告诉我们胎儿的性别了2024-09-19 08:35
鲜胚移植第十四天出血是什么原因,鲜胚第十四天就可以测出来了吗?2024-09-19 08:21
排卵后几天移植冻胚最好,移植冻胚前必须在月经第几天返院检查?2024-09-19 08:14
宫缩不痛但是宫缩频繁见红,3分钟了解持续多久生产2024-09-19 09:50
做试管取精前要禁欲几天,做二代试管婴儿前男方禁欲两天取精最好吗?2024-09-19 09:41
几周可以看出胎儿性别,医生为什么不告诉我们胎儿的性别了2024-09-19 09:32
在什么情况下要做试管,这六类人群都有必要做2024-09-19 09:26
孩子要出生之前的征兆,快生孩子前几天有什么预兆2024-09-19 09:24
几周可以看出胎儿性别,医生为什么不告诉我们胎儿的性别了2024-09-19 09:20
寒性体质是不是不容易怀孕,宫寒怎么治疗最有效?2024-09-19 09:18
几周可以看出胎儿性别,医生为什么不告诉我们胎儿的性别了2024-09-19 09:11
试管针灸对卵子的好处,有多大好处?2024-09-19 09:06
在乌克兰做试管需警惕的五大事宜汇总啦,照着做方能好孕!2024-09-19 07:30